Наши мастер-классы своими руками помогут вам стать настоящими рукодельницами и сделать различные поделки, оригами, декупаж и бисероплетение. Здесь вы найдете подробные мастер классы вязания и скрапбукинга. Узнаете как сделать необыкновенные изделия из пластика и пластиковых бутылок, как сшить куклу Тильду, найдете схемы вязания и бисероплетения.


Легкий, сытный и очень полезный салат из кукурузы и брокколи. Пошаговый рецепт с фото


Легкий, сытный и очень полезный салат из кукурузы и брокколи может стать полноценным приемом пищи. Радует, что замороженные овощи можно купить круглый год в магазине. Их очень просто готовить. Нужно просто залить кипятком и затем употреблять. При желании брокколи можно отварить несколько минут, если хочется, чтобы капуста была мягче.

салат из кукурузы и брокколи

Количество порций: 2

Время приготовления: 10 мин.

Ингредиенты

  • Брокколи – 150 г
  • Кукуруза – 100 г
  • Сухарики из черного хлеба – горсть
  • Сок лимона – 1-2 ст.л. по вкусу
  • Соль, перец
  • Зеленый лук – 3 пера
  • Оливковое масло
салат из кукурузы и брокколи
Приготовление

Залейте брокколи и кукурузу кипятком. Можно сделать это дважды.

салат из кукурузы и брокколи

Дайте полностью стечь воде и отправьте соцветия капусты в салатник.
салат из кукурузы и брокколи
Добавьте кукурузу (тоже предварительно слить всю жидкость), рубленый зеленый лук, соль и перец. Сбрызните лимонным соком по вкусу и заправьте салат оливковым маслом.
салат из кукурузы и брокколи
Перед подачей посыпьте сухариками.

салат из кукурузы и брокколи

Подавайте на стол. Если не планируете употреблять салат сразу, не добавляйте сухарики.

салат из кукурузы и брокколи
Получился очень вкусный салат, в меру кислый и сладкий, благодаря кукурузе. Присутствует легкая острая нотка.

салат из кукурузы и брокколи
На заметку

Не советую использовать для приготовления салата магазинные сухарики со специями. А лучше сделайте их сами всего за несколько минут. Подсушите на сухой сковороде кубики хлеба. Постоянно перемешивайте, и будет вам столько сухариков, сколько захотите.
Вместо соли можно полить блюдо соевым соусом.

Свежую брокколи лучше немного проварить.

Кукурузу можно взять консервированную, но тогда нельзя быть уверенным в пользе данного продукта. Уж лучше замороженный овощ.
Готовьте салат небольшими порциями, чтобы он не оставался и не хранился в холодильнике.

Сок лимона можно заменить яблочным уксусом.

Безусловно, в салат из кукурузы и брокколи вы можете добавлять и другие  ингредиенты по своему вкусу, например, шпинат.  

салат из кукурузы и брокколисалат из кукурузы и брокколисалат из кукурузы и брокколи







Добавить комментарий | Комментариев к новости "Легкий, сытный и очень полезный салат из кукурузы и брокколи. Пошаговый рецепт с фото" уже 0:


Интересное в сети:


  • Источник: https://masterclassy.ru/
  • 08.07.2019
  •   Просмотров: 264


Электронная книга "Лучшие мастер классы по рукоделию".

Для того, чтобы получить книгу, вам нужно просто ввести ваш EMAIL и ИМЯ в форму ниже.

После этого нажмите кнопку “Получить книгу”.


Мы обещаем, что Ваши данные в полной безопасности.
Дополнительную информацию Вы найдёте в наших
Правилах хранения личных данных.

«Мастерклассы» © 2011-2017.
Все статьи на сайте авторские, копирование строго запрещено. При частичном цитировании прямая индексируемая ссылка на сайт «Мастерклассы» обязательна.





Комментариев к новости "Легкий, сытный и очень полезный салат из кукурузы и брокколи. Пошаговый рецепт с фото" Уже: 0

Внимание! Запрещено использование выражений в нецензурной и оскорбительной форме. HTML-теги и URL запрещены.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив


Мы обещаем, что Ваши данные в полной безопасности. Дополнительную информацию Вы найдёте в наших Правилах хранения личных данных.