Конспект занятия по психологии «Профилактика эмоционального выгорания педагогов»
Конспект занятия «Профилактика
эмоционального выгорания педагогов» будет полезен педагогам – психологам
образовательных организаций.
Тема занятия:
«Профилактика эмоционального выгорания педагогов»
Место
проведения: МБУ ДО «ЦГРДиМ «Орбита»
Категория участников: педагоги МБУ ДО «ЦГРДиМ «Орбита»;
Время проведения: 1час – 1 час
30 мин.
Цель занятия: выявление ресурсов профессиональной деятельности педагогов, обучение
техникам саморегуляции, эффективности профессиональной деятельности.
Задачи:
1. Формировать благоприятный
психологический климат в коллективе;
2. Познакомить с техникой
саморегуляции: «Чувствую себя хорошо», техниками эффективности профессиональной
деятельности педагогов «Моя копилка», «Сверхактивности»;
3. Формировать умение вести
позитивный внутренний разговор с самим собой.
Материалы и
оборудование:
сосуд с водой, свечки.
Вводная часть: приветствие, ритуал
«Встреча» (5–10 мин.)
Педагог
– психолог предлагает участникам сказать друг другу
добрые слова.
Основная часть (1час – 1 час 10 мин.)
Педагог – психолог:
– предлагаю выполнить разминку
Упражнение «Ассоциации»
Участники тренинга делятся на две группы и
выстраиваются в два круга – внутренний и внешний. Упражнение выполняется по
принципу «карусели» – внешний круг перемещается, внутренний остается на месте.
Каждый участник внешнего круга говорит каждому участнику внутреннего круга свои
ассоциации: с чем ассоциируются участники тренинга:
• с
погодой
• с растением
• с оружием и т.д.
Затем участники меняются местами – внутренний круг
становится внешним и наоборот.
Обсуждение:
Педагог – психолог:
– согласны
ли Вы с ассоциациями, которые возникли у коллег относительно вашей личности?
– какие чувства Вы испытывали, когда о Вас говорили
другие люди?
Педагог – психолог:
– В жизни иногда случаются непредвиденные ситуации,
вызывающие у человека определенные эмоции, состояние, настроение (неуверенность
в себе, уныние, стресс)
– предлагаю в игровой форме
поделиться своим опытом в решении определенных неожиданных задач,
ситуаций.
Упражнение «Моя копилка».
Примеры
ситуаций следующие:
1. «Неожиданно посреди рабочего дня выяснилось, что
завтра Вам предстоит провести «открытое занятие» для коллег. Как Вы поступите в
этом случае? Чем вы можете спасти ситуацию?»
2. Вы готовите важный отчет. Неожиданно выключили свет. Есть ли у вас
«заготовки» на этот случай?
3. «Назначен праздничный концерт, предполагается
несколько номеров от педагогов. Неожиданно все ангажированные педагоги – артисты заболевают! Есть ли у вас что – то оригинальное на этот случай?»
Совместное обсуждение результатов участия в упражнении, обмен опытом.
Упражнение «Чувствую себя хорошо» (Е.В. Котова
«Профилактика синдрома эмоционального выгорания).
Педагог - психолог:
– назовите (или мысленно представьте) пять ситуаций, вызывающих ощущение:
«чувствую себя хорошо». Воспроизведите их в своем воображении, запомните
чувства, которые при этом возникнут. Теперь
представьте, что вы кладете эти чувства в надежное место и можете достать их оттуда, когда пожелаете… назовите
эти ощущения (Ответы участников).
Техника «Сверхактивности» (её используют в случаях, когда необходимо срочно
«подзарядиться» энергией) (Е.В. Котова
«Профилактика синдрома эмоционального выгорания).
Педагог - психолог:
– представьте
себе взлетающий самолёт, разгоняющийся экспресс, рассекающий воду скутер. При
этом надо чётко видеть цель: куда летит самолёт, куда несутся скутер и
экспресс. В этом случае гарантирован немедленный выброс адреналина.
Заключительная часть: подведение итогов занятия, рефлексия, ритуал
«Прощание» (5–10 мин.)
«Круг света» (Е.В. Котова «Профилактика
синдрома эмоционального выгорания).
Участники по кругу передают сосуд с зажженными
плавающими свечами, мысленно делая пожелания миру, присутствующим, себе.
Педагог - психолог:
– проходя через «круг света», мы осуществляем ритуал
очищения, мобилизуем свою внутреннюю энергию, активизируем свои ресурсы и тем
самым укрепляем свое здоровье.
Автор: Горных С.А., педагог – психолог; МБУ ДО «ЦГРДиМ
«Орбита»
Добавить комментарий | Комментариев к новости "Конспект занятия по психологии «Профилактика эмоционального выгорания педагогов»" уже 0:
