Наши мастер-классы своими руками помогут вам стать настоящими рукодельницами и сделать различные поделки, оригами, декупаж и бисероплетение. Здесь вы найдете подробные мастер классы вязания и скрапбукинга. Узнаете как сделать необыкновенные изделия из пластика и пластиковых бутылок, как сшить куклу Тильду, найдете схемы вязания и бисероплетения.

Куриная грудка под шубкой. Рецепт с пошаговыми фото

 


Предлагаем вам приготовить вкусное и полезное блюдо – куриную грудку под шубой. Куриная грудка — это мясо считается диетическим и в нем содержится не большое количество калорий. Куриную грудку можно приготовить как варенную, жаренную, запеченную. Мало калорий содержится в вареной и запеченой в своем соку куриной грудке.
 
Так что если хотите сбросить лишние килограммы.  С куриной грудки можно приготовить много разных, вкусных блюд. Из-за того, что в куриной груде малое количество жира, самое главное в приготовлении ее не пересушить. В куриной грудке очень много белков, витаминов — А, В1, В2, минералы — железо, цинк, фосфор, медь, кальций, сера, магний и другие.
 
Калорийность куриной  грудки: 113 кКал на 100г.
 

куриная грудка под шубкой

Нам понадобятся: 
 
  • куриная грудка - 0.5 кг,
  • твердый сыр – 100 гр., 
  • майонез - 200 гр.,
  • лук - 1 шт.,
  • помидоры - 3 шт.,
  • соль, 
  • перец.
 

Куриная грудка под шубкой - рецепт

 

куриная грудка под шубкой

Куриную грудку промыть, поместить на бумажное полотенце, чтобы убрать лишнюю влагу.

куриная грудка под шубкой

Посолить, поперчить.

куриная грудка под шубкой

Отбить молоточком.

куриная грудка под шубкой


куриная грудка под шубкой

Противень смазать растительным маслом и уложить грудку.

куриная грудка под шубкой

Нарезать помидоры и лук.

куриная грудка под шубкой


куриная грудка под шубкой

Уложить на грудку сначала лук, посолить, затем помидоры, посолить.

куриная грудка под шубкой

Сыр натереть на крупной тёрке.

куриная грудка под шубкой

Покрыть помидоры майонезом.

куриная грудка под шубкой

Посыпать тёртым сыром.

куриная грудка под шубкой

Поставить в духовку для запекания на 1,5 часа при температуре 200 градусов. Куриная грудка под шубкойготова. Вот что у нас получилось.
 

Куриная грудка под шубкой. Фото


куриная грудка под шубкой

На гарнир можно приготовить макароны. Приятного вам аппетита!

куриная грудка под шубкой

Автор: Колос Софья, (9 лет), учащаяся 3 "В" класса МБОУ Гимназии №3 г. Шарья Костромской области
 
Руководитель: Виноградова Светлана Леонидовна, воспитатель группы продлённого дня МБОУ Гимназии №3 г. Шарья Костромской области
 
 

Автор: Колос Софья
Руководитель: Виноградова Светлана Леонидовна




  • Источник: http://masterclassy.ru/
  • 21.03.2015
  •   Просмотров: 2 300


«Мастерклассы» © 2011-2016.
Все статьи на сайте авторские, копирование строго запрещено. При частичном цитировании прямая индексируемая ссылка на сайт «Мастерклассы» обязательна.

 
Специально для вас, наш сайт подготовил новый обучающий курс на 3х дисках "1000 лучших мастер классов".

В этом курсе, мы собрали для вас 1000 подробных мастерклассов с нашего сайта на различные рукодельные тематики.

Подробнее с содержанием курса вы можете ознакомиться по этой ссылке.

Встречайте еще один обучающий курс на 3х дисках "1000 лучших мастер классов - часть2".

В этом курсе, мы собрали для вас еще 1000 подробных мастерклассов с нашего сайта на различные рукодельные тематики.

Подробнее с содержанием курса вы можете ознакомиться по этой ссылке.














Комментариев к новости "Куриная грудка под шубкой. Рецепт с пошаговыми фото" Уже: 0

Внимание! Запрещено использование выражений в нецензурной и оскорбительной форме. HTML-теги и URL запрещены.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив